スタバの『カロリーゼロ・カロリー低いドリンク』でおいしくダイエット

スタバといえばキャラメフラペッチーノなどの美味しいけどカロリーの高いドリンクのイメージが強いと思います。

しかし、知る人ぞ知るカロリーゼロのドリンクが存在するのです。

いつものスタバで飲んでいる高カロリーのドリンクをダイエット中はカロリーゼロのドリンクに変えることでダイエット中にカロリーを抑えることができます。

ドリンクとフードのセットだ更にカロリーが高くなります。

例えばキャラメルフラペッチーノとニューヨークチーズケーキのセットの場合カロリーがどれくらいかというと

キャラメルフラペッチーノのtallサイズはカロリーが322kcalです。

ニューヨークチーズケーキは414kcalです。合わせると736kcalです。

ドリンクを抑えるだけでダイエット中にはとてもいいです。

スタバのカロリーゼロのドリンク「ティ(tea)」

スタバのドリンクの中で0cal(カロリーゼロ)のドリンクは「ティ(tea)」です。

スタバのティは綺麗なものも多くインスタ映えもします。

ティー(ユースベリー®) ホット

フルーティーな味わいを楽しめるホワイトティーです。

ユースベーリは見た目も綺麗なユースベリーのお茶です。

アサイーやパイナップル、マンゴーなどのフルーツを贅沢にブレンドしたホワイトティーです。ローズヒップと酸味のあるアップルでバランスのとれた味わいを楽しむことができます。

値段:Tall ¥340 Grande ¥380 Venti® ¥420
価格は本体価格(税抜価格)

カロリー:0cal(カロリーゼロ)

ティー(ミント シトラス) ホット

爽やかなシトラスの香りを楽しめるティー

シトラスは柑橘系の果物です。

洗練された緑茶にスペアミントなどを加えすっきりと仕上げたティーです。レモンのようなすっきりとしたシトラス系の香りとスペアミントの飲み口が特徴的なティです。

値段:Tall ¥340 Grande ¥380 Venti® ¥420
価格は本体価格(税抜価格)

カロリー:0cal(カロリーゼロ)

ティー(イングリッシュ ブレックファースト) ホット

紅茶の伝統的な味わいと上品な香りが楽しめるティーです。

紅茶の伝統的な味を楽しむことができるブレンドです。インド産の茶葉ををベースに、スリランカ産、中国産の茶葉を加えたティは飲むたびに上品な香りが引き立ちます。

値段:Tall ¥340 Grande ¥380 Venti® ¥420
価格は本体価格(税抜価格)

カロリー: 0kcal(カロリーゼロ)

ティー(アール グレイ) ホット

ベルガモットの香り豊かなティーです。
ベルガモットで香り付けしたアールグレイに、ラベンダーの香りで華やかさが加わりました。ラベンダーの紫色の花が印象的なブレンドです。

値段:Tall ¥340 Grande ¥380 Venti® ¥420
価格は本体価格(税抜価格)

 カロリー:0kcal(カロリーゼロ)

ティー(カモミール) ホット

フローラルの香りが特長のティーです。
鮮やかなシトラスに、カモミールとラベンダーの柔らかな香りをブレンドしたノンカフェインティー。優しいフローラルの香りを楽しむことができます。

値段:Tall ¥340 Grande ¥380 Venti® ¥420
価格は本体価格(税抜価格)

カロリー:0kcal(カロリーゼロ)

ティー(ハイビスカス) ホット

ハイビスカスの色鮮やかなカフェインフリーのティーです。

見た目も綺麗なティです。

パパイヤとマンゴー、レモングラスをブレンドしたカフェインフリーのティーです。ハイビスカスの花でほのかな酸味と、見た目にも美しい赤紫色をお楽しみいただけます。

値段:Tall ¥340 Grande ¥380 Venti® ¥420
価格は本体価格(税抜価格)

カロリー:0kcal(カロリーゼロ)

ティー(ブラック) アイス

紅茶の伝統的な味わいと上品な香りが楽しめるティーです。

値段:Short ¥290 Tall ¥330 Grande ¥370 Venti® ¥410

価格は本体価格(税抜価格)

カロリー:0kcal(カロリーゼロ)

ティー(パッション) アイス

爽やかな酸味のティーです。

ハイビスカス、シナモン、ドライアップル、リコリス、レモングラスがブレンドされた鮮やかな赤色のノンカフェインのハーブティーです。

値段:Tall ¥340 Grande ¥380 Venti® ¥420
価格は本体価格(税抜価格)

カロリー:0kcal(カロリーゼロ)

低カロリー(ほぼカロリーゼロ)

ティー(ほうじ茶) ホット

香ばしく豊かな風味のティー

日本で古くから親しまれているほうじ茶をスターバックスで楽しめます。香ばしく豊かな風味を追及し、こだわり抜いた茶葉をブレンドしています。

カロリー:3kcal

低カロリーマキアート

エスプレッソマキアート(ソロ)

スターバックスのこだわりのエスプレッソにフォームミルクをのせてキャラメルのような甘く力強い味とナッツを感じさせる後味を味わうことができます。。
ふわふわのフォームミルクをのせることでミルクの優しい甘さが、濃厚なエスプレッソを引きたてます。

カロリー:14kcal

値段:300円

キャラメルマキアート(short ショート 一番小さいサイズ)低脂肪乳

フォームミルクがたっぷりのったバニラ風味のラテにキャラメルをトッピング

バニラシロップとスチームミルクのコンビネーションになめらかなフォームミルクをたっぷりのせ、その上からエスプレッソを注いでアクセントを付けました。仕上げにオリジナルキャラメルソースをトッピングしています。

低脂肪乳のホット

カロリー:96kcal

※一番カロリーの低いカスタマイズの場合です。

キャラメルマキアートを低カロリーにするための裏技

スタバでは、カスタマイズでミルクの種類を変えることができます。通常のミルクを低脂肪乳に変えることでカロリーを抑えることができます。

また、アイスよりホットの方がカロリーを抑えることができます。

キャラメルマキアート(short ショート 一番小さいサイズ)の低脂肪乳のホット

☆カロリー:96kcal

キャラメルマキアート(short ショート 一番小さいサイズ)の低脂肪乳のアイス

カロリー:105kcal

低脂肪乳の場合9kcalカロリーが低くなります。

キャラメルマキアート(short ショート 一番小さいサイズ)のミルク(通常)のアイス

カロリー:156kcal

低脂肪乳の場合60kcalカロリーが低くなります。

低カロリーフラペッチーノ

マンゴーパッションティフラペッチーノ(short ショート 一番小さいサイズ)

マンゴーとパッションフルーツのトロピカル感味を味わえます。

ハイビスカスティーと氷をブレンドした、ヘルシーながらフルーティーな味わいが楽しめるフラペッチーノです。

カロリー:96kcal

キャラメルフラペッチーノ(short ショート 一番小さいサイズ)低脂肪乳

コーヒーフラペチーノにキャラメルシロップをブレンドし、ホイップクリームとキャラメルソースをトッピングしています。

コーヒー、ミルク、キャラメルシロップを氷とブレンドした、多くのお客様に愛されているフラペッチーノです。トッピングしたホイップクリームとキャラメルソースと混ぜることで、豊かでほんのり香ばしいキャラメルの風味をお楽しむことができます。

低脂肪乳

カロリー:272kcal

※一番カロリーの低いカスタマイズの場合です。

キャラメルフラペッチーノを低カロリーにするための裏技

スタバでは、カスタマイズでミルクの種類を変えることができます。通常のミルクを低脂肪乳に変えることでカロリーを抑えることができます。

キャラメルフラペッチーノ(short ショート 一番小さいサイズ)の低脂肪乳

☆カロリー:272kcal

キャラメルフラペッチーノ(short ショート 一番小さいサイズ)のミルク(通常)

カロリー:291kcal

低脂肪乳の場合19kcalカロリーが低くなります。

 

参考:スターバックス エネルギー・アレルゲン一覧

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